Voici le coach qu’il vous faut
Le sport, l’exercice physique ou l’entretien corporel sont synonymes de souffrance, de douleur, de déplaisir.
A priori, nous sommes condamnés à mener une lutte permanente pour remporter la bataille du « muscle » ou du « poids ».
Pour cela, notre seule arme c’est notre volonté : elle engendre la motivation nécessaire à la réalisation (et la répétition) des efforts qui conduisent à la validation de nos objectifs.
La volonté semble être une qualité que certains possèdent et d’autres non.
On pourrait penser que ceux qui n’ont pas de volonté ne sont pas faits pour le sport.
C’est faux.
Malgré ce que l’on peut nous faire croire, la volonté n’est pas innée.
La volonté s’acquiert, la motivation se construit.
Aujourd’hui, il faut avoir la volonté de s’entraîner durement pour espérer des gains futurs.
Beaucoup essayent, la plupart échouent.
Pourtant, une voie alternative existe : elle consiste à avancer progressivement en respectant ses limites pour apprécier la pratique sportive et pour construire une motivation durable.
Si chaque entraînement est un moment de plaisir, la régularité va s’installer. Si vous êtes régulier, les résultats vont apparaître. Si vous constatez vos progrès, dus à des entraînements plaisants et réguliers, vous allez continuer (et ne plus lâcher).
Pas à pas, vous construisez votre motivation.
Pourquoi vous faire mal et vous forcer à faire quelque chose que vous n’aimez pas, alors qu’il est possible de réussir en prenant en compte vos capacités et en faisant « l’effort juste » ?
Joanathan Dugarry a longtemps usé de sa volonté pour atteindre ses objectifs sportifs. Cependant, ses plus grandes réussites sont dues à un changement de méthode.
En effet, il s’est rapidement rendu compte que se faire mal à chaque entraînement ne favorise guère les résultats et entame la motivation.
Il a alors privilégié le plaisir et le respect des signaux du corps (et de l’esprit) dans sa pratique sportive : le voilà champion France amateur de kick-boxing et finisher de plusieurs courses à obstacles (44e à la Frapadingue et finisher de la Spartan Race).
Jonathan est coach sportif sur Thonon-les-Bains.
Quel que soit l’objectif de ses clients, il établit une stratégie qui les conduits là où ils ne sont jamais arrivés.
Contrairement à la plupart des coachs, Jonathan ne vous préconise pas un programme tout fait qui ne prend pas en compte vos particularités (Et qui conduit à la démotivation).
La méthode de Jonathan résulte de nombreux savoirs en préparation physique, en physiologie, en boxe, en Pilates et en nutrition.
Elle est globale et spécifique :
- globale car l’individu est considéré dans sa « totalité » : le corps et l’esprit
- spécifique car chaque client se voit proposer une stratégie adaptée à son profil et à ses objectifs.
Jonathan n’est pas un coach apathique et rigide qui vous impose un programme d’entraînement « pour votre bien ».
Avec lui, le sport devient un jeu.
Jonathan c’est un peu (beaucoup) le frère ou le bon copain avec qui on aime échanger et se dépasser.
Vous allez rapidement vous rendre compte que la souffrance et les courbatures ne sont pas indispensables à la progression.
Les résultats durables s’obtiennent sans se faire mal, dans le respect de votre intégrité physique et mentale.
Si vous n’avez jamais réussi à atteindre vos objectifs, Jonathan c’est le coach qu’il vous faut.
